קאטה זה אימון טקטי נגד יריבים דמיוניים על פי תבניות שונות.
זאת כדי לשנן את שפת הלחימה המשלבת בתוכה טכניקות הגנה והתקפה ,
תנועות גוף, עמידות, נשימה, התמצאות במרחק הקרב, קצב, תזמון,
זרימת אנרגיה נכונה ומיקודה, טיפוח קואורדינציה, שלמות ודיוק.
הקאטה הינה גם פעילות גופנית מעולה המטפחת קואורדינציה כח, זריזות וגמישות.
משך הקאטה כדקה בשטח מוגדר ואין צורך בציוד עזר.
עוצמת הקושי נקבעת ע"י המתאמן .
הקאטה מפעילה את כל חלקי הגוף בצורה סימטרית ובשלמות.
קאטות
קאטות השורין - אנשי האדמה
שלוש קאטות למתחילים טאיקיוקי שפירושו סיבה ראשונית.
שודאן נידאן וסנדאן.
פותחו עבור מתחילים בכדי להקנות צורה בסיסית ופשוטה ביותר של ההתקפות
ההגנות והעמידות מטרתן פיתוח עמידה נכונה.
חמש קאטות היאנים
הקאטה הראשונה היאן שודאן
הקאטה השניה היאן נידאן
הקאטה השלישית היאן סאנדאן
הקאטה הרבעית היאן יודאן
הקאטה החמישית היאן גודאן
הקאטות מלמדות מיגוון של טכניקות ועמידות בסיסיות המקנה למתאמן
שליטה בגוף והגנה על עצמו במצבי עימות אמיתיים.
קראטות השורי - אנשי ההרים
שלוש קאטות הטאקי פירושו רכיבה על סוס.
מאופינת בעמידת הקיבה בדאצ'י ובתנועת קווית שמאלה וימינה
הקאטה הראשונה טאקי שודאן
הקאטה השניה טאקי נידאן
הקאטה השלישית טאקי סנדאן.
קאטות למתקדמים
באסי
באסאי פירושו לפרוץ מבצר:
מתאפיין בשילובי ידיים המגינות ומעבר לפריצה לתוך היריב לעמדת יתרון .
קנקו
קנקו פירושו מבט לשמיים:
על שמו של הלוחם שהיה נספח צבאי בסין הקאטה מאופינת בהרגשה גדולה
וארוכה בשילובים ותנועה בשטח נגד מספר רב של יריבים.
אמפי
אמפי פירושו סנונית עפה:
הקאטה מאופינת בתנועת מעוף הסנונית המבוססת באיטיות ובפתאומיות
תוך כדי קפיצה בתקיפה נוספת התנועה החשובה בקאטה
אורקן לסנטר ויד לנקודת תורפה רגישה .
גנקקו
גנקקו פירושו עגור על סלע:
זו העמידה על רגל אחת המבוצעת בקאטה בתדירות תוך כדי הגנה ומיד מעבר להתקפה .
גיטה פירושו עשר ידיים:
הקאטה מאופינת בעמידה מוצקה ויכולת התמודדות נגד מספר אנשים
כמו שהשם מרמז אדם המסוגל להשתלט על 10 אנשים.
ג'יון
ג'יון פירושו שם היכל סיני בודהיסטי:
הקאטה מאופינת בשילובים מרוכזים ליריב תוך כדי יציבה ותנועה מול יריב.
הנג'צו
הנג'צו פירושו חצי ירח:
הקאטה מאופינת בעמידת סאן שין עמידת שעון החול קצרה ויציבה.